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核心摘要："内线守护神：对方后卫一次次冲击篮筐，却一次次被他拒之门外。钉板大帽，正面封盖，干扰投篮……三秒区内，他筑起禁飞区。仅仅半场，他就送出5次封盖。在他的威慑下，对手开始畏惧突破，只能飘在外线投篮。一个优秀的内线防守者，能改变对手的整个进攻策略。"
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更衣室的“惩罚”：赛季初，球队立下规矩，训练或比赛中最后一名到达更衣室的球员，要负责打扫一周，或者请大家喝咖啡。小小的惩罚，培养了守时和团队责任感，也让更衣室多了一些轻松的氛围。
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核心摘要："内线守护神：对方后卫一次次冲击篮筐，却一次次被他拒之门外。钉板大帽，正面封盖，干扰投篮……三秒区内，他筑起禁飞区。仅仅半场，他就送出5次封盖。在他的威慑下，对手开始畏惧突破，只能飘在外线投篮。一个优秀的内线防守者，能改变对手的整个进攻策略。"
更衣室的“惩罚”：赛季初，球队立下规矩，训练或比赛中最后一名到达更衣室的球员，要负责打扫一周，或者请大家喝咖啡。小小的惩罚，培养了守时和团队责任感，也让更衣室多了一些轻松的氛围。